Inicio de temporda

Buenas a todos de nuevo.
El inicio de la temporada de esquí está cada vez más cerca, Baqueira tiene prevista la apertura el 29 de Noviembre, y seguro que muchos de nosotros estamos deseosos de empezar a descender montañas cuanto antes.
Conviene recordar que el esquí es un deporte en el que el cuerpo se ve obligado a trabajar en situaciones poco naturales por lo que resulta fundamental tener una buena preparación física para evitar lesiones.
La realización de ejercicios aeróbicos ahora que aun faltan días para la temporada es fundamental para conseguir un mínimo de resistencia física: correr,nadar,bicicleta. Así como potenciar el trabajo en aquellas estructuras que mas trabajan y en consecuencia tienen mas posibilidades de lesionarse: musculatura de la espalda, muslos y articulaciones entre otras.
A todo esto conviene recordar que la aplicación de una buena técnica evita según algunos estudios hasta el 70% de las lesiones.
Con todo esto creo que merece la pena ponernos manos a la obra y trabajar un poquito para tener una temporada agradecida.

Un saludo, Miguel